আপেল খাবার উপকারিতা

0
944

আপেল অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু এই আপেলে কী কী গুণ রয়েছে বা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতখানি উপকারী তা আমরা জানিনা। আজ সে বিষয়ে জেনে নিন।

আপেল পছন্দ করেন না এমন লোক মনে হয় পাওয়া যাবে না। কিন্তু এই আপেলের প্রকৃত পুষ্টিগুণ বা কী কী উপকার করে সেটি অনেকের অজানা। আপেল আমাদের অনেক উপকার করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই আপেল আমাদের কী কী উপকার করে।

  • আপেল কোলেষ্টেরল কমায়।
    আপেল স্লিম রাখে।
  • আপেল রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • আপেল স্বাসকষ্টের সমস্যা কমায়।
  • আপেল ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
  • আপেল মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
  • এটি ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

তাই প্রতিদিন কিছু পরিমাণ আপেল খান এবং সুস্থ্য-সুন্দর জীবন-যাপন করুন।